Fascination About आंखो की समस्याएं अपनाएं टिप्स

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अपनी जीवनशैली को स्वस्थ रखने के लिए एक अच्छा आहार बहुत जरूरी है। विटामिन, मिनरल और पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाने से कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है जिनमें में आंखो की कमजोर रोशनी भी शामिल है।

आंख हमारे शरीर का एक महत्तवपूर्ण हिस्सा है जिसकी वजह से हम दुनिया देख सकते हैं। बढ़ती उम्र के कारण या कुछ मेडिकल कंडिशन की वजह से आपकी आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है। अगर आप इन बातों पर ध्यान दें, तो आप अपनी आंखों की देखभाल कर आंखों की रोशनी को ठीक कर सकते हैंः

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धूप में बाहर जा रहे हैं, तो हमेशा अच्छी क्वालिटी के धूप के चश्में का इस्तेमाल करें। खराब क्वालिटी के धूप के चश्में आंखों के लिए हानिकारक हो सकते हैं और आंखों से जुड़ें जोखिम भी बढ़ा सकते हैं। धूप के चश्में का इस्तेमाल करने से आपकी आंखों को सुरक्षा मिलती है और आप आंखों की देखभाल कर सकते हैं।

तेज धूप के चलते स्किन पर बुरा असर पड़ता है।

दूर होंगी आंखो की समस्याएं, अपनाएं ये कारगर टिप्स

रोजाना सोने से पहले गुलाब जल की एक या दो बूंदें आंखों में डालें. गुलाब जल से आंखें धो भी सकते हैं.

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गर्मियों में पित्त दोष(पित्त दोष का पीरियड्स पर असर) बढ़ जाता है इसलिए गर्मियों में अपनी डाइट में ठंडे और हाइड्रेटिंग फलों व सब्जियों को शामिल करें। अपने भोजन में मीठे और कड़वे रस दोनों को शामिल करें। तरबूज, नाशपाती, अंगूर, खीरा, तोरई और पत्तेदार सब्जियों को खाएं। हैवी, ऑयली और मसालेदार भोजन को कम खाएं।